Initiation à la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une alliée santé au quotidien.

Elle est utile pour la gestion du stress, des émotions et comme adjuvant puissant dans le traitement de nombreux problèmes physiques chroniques et aigus.

Ainsi, une large portion de la population est concernée par l'apprentissage de la cohérence cardiaque, par exemple les étudiants, les enseignants, les décideurs, les personnes en convalescence, les fumeurs, les grands voyageurs (jet-lag), les sportifs, ainsi que toutes les personnes confrontées au stress et aux désagréments de la vie moderne.

Les magazines résument trop souvent la cohérence cardiaque à une méthode de relaxation, mais il s'agit en fait d'une méthode de "bonne santé" qui offre des bénéfices bien au delà d'un simple "moment de détente".

Pour en tirer le maximum, il est à mes yeux essentiel de parfaitement comprendre les mécanismes mis en jeu pour rester motivé et assidu, je vous proposer ainsi, durant ces 3 heures, de comprendre, d'apprendre et de pratiquer la cohérence cardiaque de la manière la plus efficace.

Philippe Korn

CPCHE Pays de Gex